Kategorier
Hälsa

Psylliumfrön för en friskare mage

Psylliumfrön mot förstoppning

Psylliumfrön är namnet på de frön som kommer från medicinalväxten Plantago ovata. Eftersom fröna är väldigt små och oftast är svarta till färgen kallas de också för loppfrön. I Egypten och i andra länder kring Medelhavet har man ätit dessa nyttiga frön i tusentals år för att motverka förstoppning och göra att magen mår bättre.

Psylliumfrön innehåller över 50 % fibrer, vilket är en väldigt mycket även om man jämför med andra fiberrika frön som linfrön och chiafrön. Skalen från psylliumfröna innehåller ännu mer fibrer, över 85 %, och kan också användas som fibertillskott.

Motverka förstoppning med psylliumfrön

Förstoppning är tyvärr ett vanligt problem här i västvärlden. Den kost som vi äter här består till stora delar av kött, fisk, potatis, pasta och ris. Dessa livsmedel innehåller mycket energi och en hel del vitaminer och mineraler vilket är positivt.

Men de saknar de viktiga fibrerna som vi framför allt får i oss frön frukt och grönsaker. Det svenska Livsmedelsverket rekommenderar att vi ska äta 30 gram fibrer per dag, men de flesta svenskar får bara i sig hälften så mycket.

Om man är vegetarian och vanligtvis äter mycket frukt och grönt så är det inget man behöver oroa sig över. Men om man vanligtvis äter mer kött än grönsaker så är det lätt hänt att man inte får i sig tillräckligt med fibrer.

Brist på fibrer skapar obalans i magen och kan lätt leda till förstoppning och hård mage.

Obalansen i magen kan leda till förstoppning och det är den som psylliumfrön kan motverka. Du får en bättre balans i din mage om du äter psylliumfrön.

Äta psylliumfrön

Genom att äta psylliumfrön varje dag kan du säkerställa att du får i dig tillräckligt med fibrer och därmed kan förebygga förstoppning. Eftersom fröna innehåller så mycket fibrer behöver man inte äta särskilt mycket av dem, utan 1-3 matskedar per dag räcker.

Fröna kan till exempel blandas i en god müsli och ätas med yoghurt, eller så kan de tillsättas i en bröddeg för att ge ett fiberrikt och luftigt bröd. Snabbast effekt får man dock om blandar fröna med varmt vatten och dricker. Efter 12-24 timmar borde fröna ha fått effekt och förstoppningen lindrats.

Se till att du verkligen får i dig av psylliumfrön för att motverka din förstoppning. Du kan köpa dina frön på nätet med fri frakt.

Kategorier
Hälsa

Må bättre med hälsokost

Näringsrisk kost för bättre hälsa

En näringsrik och varierande kost samt regelbunden träning är det viktigaste för att kroppen ska må bra. Tyvärr lider många idag av tidsbrist vilket gör att det inte är möjligt att få i sig alla ämnen som är viktiga för att kroppen ska fungera som den ska på en naturlig väg, vilket resulterar i att många känner sig trötta och hängiga.

För att undvika detta kan det vara bra att komplettera med olika slags kosttillskott. Man kan köpa kosttillskott fraktfritt på nätet.

Vad är hälsokost?

Hälsokost är ett mycket brett begrepp som innefattar allting från olika slags preparat och kosttillskottsprodukter, men även naturläkemedel.

För att ett preparat ska kunna klassas som hälsokost ska det helst bestå av naturliga ämnen eller hämtas från naturen utan tillsatser av några konstgjorda ämnen. Det kan till exempel vara vitaminer, mineraler och olika fettsyror.

Vem passar det för?

De främsta anledningarna till att man äter olika slags kosttillskott är för att man inte får i sig de ämnen som är viktiga för kroppens välbefinnande på ett naturligt sätt.

En del grupper som barn och äldre personer har ett större behov av att äta hälsosam kost, men äter man t.ex. väldigt lite grönsaker och frukt kan det löna sig att komplettera sin vanliga kost med något kosttillskott som innehåller mycket vitaminer.

Kosttillskott är även mycket populära bland personer som tränar och idrottar mycket, eftersom de kan hjälpa till att höja prestationsförmågan och gör det lättare att uppnå sina personliga träningsmål.

Var kan man köpa det?

Idag finns det många olika webbutiker som specialiserar sig på just hälsokost och kosttillskott, många av dessa går att finna på nätet. En av dem aktörerna är Sportkost som är bäst i Sverige på kost och träning.

I många länder är kontrollen av kosttillskottens ingredienser dock inte så bra, så det lönar sig att köpa från svenska leverantörer om du vill försäkra dig om att kosttillskottet inte innehåller några skadliga ämnen.

Kategorier
Hälsa

Hälsokost från naturen

Hälsokost från naturens apotek!

Nu när det har blivit vinter så är det förkylningstider för nästan alla, och då gäller det att förbereda sig och preparera sig med allt som mänsklig kunskap kan erbjuda. Dels måste man naturligtvis klä sig riktigt varmt om både halsen och om fötterna.

Men sedan gäller det såklart också att justera inomhustemperaturen så att den blir optimal. En annan bra nyhet är dessutom att det från varje hälsokostbutik oftast kan köpas riktigt bra och billiga förebyggande örtkurer av olika slag! Slå till!

Hälsokostmediciner

Vad som skiljer hälsokostmediciner från den vanliga skolmedicinen är många saker. Men den största skillnaden är att den vanliga skolmedicinen alltid kommer in först när någonting är fel. Den är alltså inte det minsta förebyggande.

Istället syftar den till att försöka bota någonting som redan uppkommit. Men med hälsokost är det andra bullar. Om du går in i en hälsokostbutik så finner du nämligen en rad olika intressanta preparat som gör att din motståndskraft mot vanliga sjukdomar ökar.

Dessa mediciner ökar alltså ditt immunförsvar och gör dig betydligt mer tålig mot allt vad vanliga sjukdomar heter.

Hälsokostprodukter

Vad som också gör hälsokostprodukter unika är att de helt och hållet består av preparat som finns naturligt i naturen. Det gör att det alltså inte finns några tillsatser i dem och att man på så sätt inte behöver oroa sig för att bli kemikaliskt förgiftad, så som är fallet med många av de mediciner som används idag.

Dessutom så har de flesta av de mediciner som finns i en hälsokost använts av människor i många årtusenden och man kan därför känna sig säker på att de inte orsakar någon skada. Ta till exempel roten ginseng, som har använts av kineserna i tusentals år.

Vinterns kalla isiga vindar är redan på väg, så förbered dig genom att köpa hälsokost fraktfritt i din närmaste hälsokostbutik!